Gel cu efect de răcire pentru dureri musculare
efect de răcire pentru dureri musculare
Gelul cu efect de răcire este absorbit rapid și oferă o ușurare țintită a mușchilor, articulațiilor și rigidității dureroase. De asemenea, susține recuperarea după antrenamente după o sesiune grea. Ingredientul activ este mentolul, care raceste pielea si amelioreaza durerea si senzatia de etansare prin blocarea receptorilor din zona. În același timp, usucă zona pentru a reduce frecarea.
În plus, ingredientele camfor și uleiul de eucalipt au fost folosite de secole pentru a ajuta la deschiderea căilor respiratorii. Combinația uleiurilor esențiale creează un efect plăcut de răcire și calmare care oferă o senzație instantanee de ușurare. Efectul de răcire durează până la 80 de minute.
gel cu efect racoritor pentru dureri musculare
Un studiu publicat în British Journal of Sports Medicine a constatat că, atunci când este utilizat corect, o frecare topică a mușchilor poate ameliora durerile musculare și poate îmbunătăți recuperarea după antrenament. Cercetările au arătat că efectul de răcire asupra pielii activează terminațiile nervoase, ceea ce duce la un răspuns din partea creierului pentru a produce o senzație de răcire sau de încălzire. Senzația de răcire sau de încălzire distrage atenția nervilor și blochează semnalele de durere către creier. Acest lucru permite corpului să se relaxeze și reduce tensiunea din mușchi.
Utilizarea gelului de răcire crește, de asemenea, fluxul de sânge în zonă, care furnizează oxigen și nutrienți necesari pentru recuperare și reduce deșeurile, cum ar fi acidul lactic, care pot provoca durere. Gelul are un miros placut si o formula non-grasa care nu pateaza hainele. Gelul este, de asemenea, ușor de transportat într-o geantă de sport sau în mașină pentru a-l ține la îndemână atunci când apare durerea.
Gel cu efect de răcire pentru dureri musculare
În cadrul studiului, 20 de bărbați tineri sănătoși au primit fie o pungă de gheață, un placebo sau un gel de mentol pentru a se aplica pe mușchiul cvadriceps în urma unui exercițiu de extensie a genunchiului. Dupa aplicarea tratamentului, ambele geluri mentolate au redus temperatura musculara si a pielii in repaus si au mentinut aceasta scadere pe o perioada indelungata de timp. Aceasta este o constatare importantă, deoarece sugerează că un gel cu efect de răcire ar putea oferi o alternativă practică la gheață pentru practicanții care trebuie să trateze leziunile țesuturilor moi fără a transporta o pungă mare de gheață în timpul unui eveniment sportiv sau pe teren.
Cu toate acestea, cercetătorii au descoperit că gelul de mentol a crescut fluxul sanguin cutanat în acest cadru special. Nu este clar de ce și vor fi necesare cercetări suplimentare pentru a determina dacă acest lucru se datorează capacității mentolului de a acționa ca analgezic sau unui efect direct asupra țesutului în sine.
Deși rezultatele acestui studiu au fost promițătoare, este important să ne amintim că frecările musculare nu tratează efectiv mușchii și nu vindecă o rănire. Mai degrabă, masajul și efectele de răcire sau de încălzire „distrag” atenția sistemului nervos de la semnalele durerii și ajută la atenuarea simptomelor. Dacă aveți dureri persistente, discutați cu un terapeut fizic pentru sfaturi. Puteți beneficia de un plan de exerciții personalizat și/sau de o rutină de întindere mai puternică.